Andy Li-Kwok
Directeur du studio Hot Yoga Prana
Directeur du programme de formation professorale Prana reconnue par Registered Yoga School - Yoga Alliance
Professeur certifié E-RYT 500 - par trois écoles reconnues par Yoga Alliance
Andy a eu sa première expérience de méditation à l'âge de 5 ans, lorsqu'il accompagnait sa mère à une séance de Tai Chi. En observant les pratiquants bouger avec grâce et aisance, il a ressenti une profonde paix intérieure.
En 2004, un fort désir de retrouver cet état s'est manifesté en lui, et le yoga ainsi que la méditation sont apparus sur son chemin. Sa première classe de yoga l'a immédiatement marqué par la puissance de la présence totale, lui rappelant des moments de son enfance où il s’allongeait dans la neige pour observer les nuages.
Andy est aujourd'hui un professeur certifié et expérimenté (Experienced Yoga Teacher - 500 heures) par Yoga Alliance. Il a suivi une formation de 200 heures avec l'organisation Sivananda et une autre formation de 200 heures avec Patrick Creelman (Pure Yoga à Hong Kong) dans la tradition Anusara. Andy a également complété une formation de 500 heures dans la tradition Ashtanga Vinyasa avec Paul Dallaghan de Samahita (Koh Samui - Thaïlande) et est certifié « Registered Yoga Teacher - 500 heures ». De plus, il a enrichi son enseignement grâce à plus d'une trentaine de voyages en Amérique du Nord, en Europe et en Asie, où il a suivi des formations et spécialisations intensives, totalisant environ 1350 heures supplémentaires, avec des enseignants de renommée internationale, alignant ainsi son apprentissage sur sa vision personnelle. Il poursuit actuellement une formation de niveau avancé de 1100 heures au Samahita.
Enseignant depuis 2009, Andy cumule environ 30 000 heures d'enseignement et a dirigé seize (16) cohortes de formation professorale depuis 2011.
Andy a été ambassadeur pour lululemon à Montréal et Québec et a également été invité à enseigner au festival de yoga Wanderlust et à d’autres événements de yoga (Yoga sur les Plaines pour la Fête du Canada, Yoga au Parlement pour 2000 pratiquants, Carnaval de Québec, etc.).
À travers son enseignement, Andy souhaite aider ses élèves à honorer leur état et leurs aspirations tout en établissant de nouvelles connexions tant au niveau physique que psychique. Il propose des enchaînements réfléchis et adaptés pour permettre à chacun(e) de vivre des moments méditatifs et d’atteindre ainsi des états de réalisation de soi.
Andy considère qu'être au service des autres est un véritable privilège.
Directeur du studio Hot Yoga Prana
Directeur du programme de formation professorale Prana reconnue par Registered Yoga School - Yoga Alliance
Professeur certifié E-RYT 500 - par trois écoles reconnues par Yoga Alliance
Andy Li-Kwok
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Certification de 200 heures dans la tradition du Hatha yoga intégral Sivananda (avec l’organisation Sivananda aux Bahamas)
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Certification de 200 heures dans la tradition Anusara avec Patrick Creelman (Pure Yoga à Hong Kong)
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Certification de professeur de niveau avancé de 500 heures dans la tradition Ashtanga Vinyasa (en conjonction avec la philosophie avancée, le yoga restauratif, le yoga Yin, le Pranayama avancé, et l'Ayurveda), et en cours d'obtention d'une certification de 1100 heures avec Paul Dallaghan et ses professeurs invités (Samahita en Thaïlande).
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Dans sa quête d'analyse et d'apprentissage, Andy a effectué plus d'une trentaine de voyages en Amérique du Nord, en Europe et en Asie afin de façonner un parcours d'apprentissage personnalisé, en harmonie avec sa vision.
Son enseignement s'est enrichi de formations et spécialisations intensives, comprenant des programmes d'une durée moyenne de 40 heures et plus, ainsi que des programmes de courte durée (c'est-à-dire moins de 40 heures mais plus de 10 heures, en excluant les cours de groupe) avec des enseignants internationalement reconnus pour leur expertise dans leurs styles respectifs, le tout réalisé en présentiel.
En ordre alphabétique :
* Adarsh Williams (Ashtanga Vinyasa)
* Arielle Nash (Ashtanga Vinyasa, anatomie avancée et yoga restauratif)
* Briohny Smyth (Vinyasa)
* David Regelin (Vinyasa)
* David Swenson (Ashtanga Vinyasa)
* Dena Kingsberg (Ashtanga Vinyasa)
* Dice Lida-Klein (Anusara et Vinyasa)
* Gregor Maehle (Ashtanga Vinyasa)
* Ido Portal (Mouvement et Handstand)
* Jessica Blanchard (Ayurveda)
* John Friend (Anusara)
* Jozef Frucek (Mouvement)
* Mark Darby (Ashtanga Vinyasa)
* Mark Laham (Yin)
* Martin Kirk (Anusara)
* Noah Mazé (Anusara)
* Odelia Goldsmith (Mouvement et Handstand)
* Patrick Beach (Vinyasa)
* Ray Long M.D. (Anatomie)
Ayant exploré ces perspectives diverses, Andy peut puiser dans une vaste gamme d'outils appris de ce groupe d'enseignants.De plus, avec l'expérience, il a créé de nouveaux outils (et continue d'en créer) à partir de ses propres expériences et des leurs. Ainsi, il adapte chaque cours aux élèves présents, en s'ajustant au fur et à mesure. Andy considère vraiment comme un privilège de pouvoir être au service des autres.
Ariane Bellavance-Fafard
Professeure certifiée 200 heures par une école reconnue par Yoga Alliance - Hot Yoga Prana
Ariane commence le yoga il y a 9 ans au Studio Hot Yoga Prana. Étant comédienne de profession, le yoga lui permet de toujours trouver un temps pour se poser et être dans le moment présent. Elle s’intéresse depuis peu à la méditation et compte bien enrichir sa pratique dans les prochaines années. Après avoir complété sa formation RYT-200h avec Andy Li-Kwok, avec comme désir d’approfondir sa pratique et de la partager du mieux qu’elle le peut, avec ce qu’elle apprend chaque jour et qui la passionne!
Félicité Godbout
Professeure certifiée 100 heures par une école reconnue par Yoga Alliance - Hot Yoga Prana
La pratique du yoga chaud s’est avérée pour Félicité une passion alors qu’elle a rapidement été frappée par ses bienfaits autant physiques que mentaux. Actuellement en processus d'obtention de la certification d'enseignant de 200 heures dispensée par l'école Hot Yoga Prana, c'est à ce studio qu'elle a tout d'abord développé son amour pour la discipline et qu'elle continue d'évoluer depuis. Toutes les occasions sont bonnes pour qu’elle retrouve le tapis, cet espace qui est pour elle un réel terrain d’exploration.
Félicité voit dans la pratique du yoga une occasion de relever d’énormes défis physiques, mais également une manière d’aspirer à devenir une meilleure personne. Selon elle, les séances de yoga sont des moments privilégiés qu’on s’accorde à soi même. L’apprentissage qu’on y fait a des répercussions qui teintent ensuite l’ensemble de notre quotidien.
Félicité est actuellement conseillère en égalité au Secrétariat à la condition féminine en plus de réaliser certains contrats de rédaction et révision à la pige. Impliquée dans sa communauté, elle retrouve dans l’enseignement du yoga la réponse à un fort désir : celui de contribuer d’une manière concrète, bien qu’en toute humilité, au mieux-être collectif.
Très active et curieuse de nature, Félicité s’adonne à diverses activités physiques qui varient au rythme de son humeur et des saisons. Elle pratique de façon régulière le vélo et tente autant que faire se peut de prendre soin de son corps et de son esprit, toujours dans l’idée d’apporter un peu plus aux gens qui l’entourent.
Emmanuelle Cloutier
Professeure en voie de certification - 200 heures par une école reconnue par Yoga Alliance - Hot Yoga Prana
Originaire du Lac-St-Jean, c’est en 2012 que Gabrielle s’installe à Québec pour poursuivre ses études en design d’intérieur. Dès son arrivée, elle découvre le yoga au studio Hot yoga Prana. C’est avec un désir d’en apprendre plus sur cette discipline et en accumulant les heures passées sur son tapis que le yoga est devenue pour elle une véritable passion. La pratique lui permet de garder une bonne santé physique et mentale, mais lui apporte aussi l’acceptation de soi et un sentiment d’accomplissement.
A travers son enseignement, elle souhaite que les élèves passent un bon moment. Simplement en prenant le temps de respirer, en étant totalement absorbés par le moment présent. Elle désire accompagner chaque personne à bâtir leur force, tout en respectant les principes d’alignements et en tenant compte que chaque transition est aussi importante que la posture en soi.
Elle enseigne depuis l’hiver 2019, suite à une formation professorale de 200 heures reconnue par Yoga Alliance avec Andy Li-Kwok. Ayant déjà vécu des expériences de yoga enrichissantes au Philippines ainsi qu’une retraite au Nicaragua avec Virginie Duval, Gabrielle aspire à vivre d’autres moments comme ceux-ci dans le futur.
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Sophie Gagnon
Professeure en voie de certification - 200 heures par une école reconnue par Yoga Alliance - Hot Yoga Prana
Sophie pratique le yoga depuis plus de 5 ans.
Bachelière en ingénierie et passionnée par la nature, elle croit profondément que le yoga est une voie essentielle pour trouver l’équilibre dans la vie.
Sa pratique, empreinte de sérénité et de bienveillance, invite chacun à se recentrer et à se connecter à soi-même.
Biographies des profs
Diversité de perspectives et d'approches
Sarah Legendre-Bilodeau
Professeure certifiée 200 heures par une école reconnue par Yoga Alliance - Hot Yoga Prana
Sarah Legendre Bilodeau est une entrepreneure évoluant dans le domaine de l'intelligence artificielle. Passionnée par le yoga depuis 2010, elle a débuté sa pratique chez Hot Yoga Prana. Une pratique assidue du yoga lui permet de maintenir un équilibre physique et mental au quotidien.
Ses fréquents voyages d’affaires à l’étranger lui permettent de pratiquer dans des studios variés, auprès de professeurs reconnus, notamment en France et aux États-Unis. Ses styles de yoga préférés sont le Vinyasa, l'Ashtanga et le Power Yoga.
Sarah est certifiée RYT-200h avec Andy Li-Kwok (2024) et Air Yogalates AYL-1 avec Geneviève Bérubé (2016). Elle a également participé à plusieurs ateliers et formations spécialisées, avec des professeurs renommés tels que Marie-Pier Turgeon, Patrick Frapeau, Marjorie Ouellet et David Bonneville.
Gabrielle Lavoie
Professeure certifiée 200 heures par une école reconnue par Yoga Alliance - Hot Yoga Prana
Originaire du Lac-St-Jean, c’est en 2012 que Gabrielle s’installe à Québec pour poursuivre ses études en design d’intérieur. Dès son arrivée, elle découvre le yoga au studio Hot yoga Prana. C’est avec un désir d’en apprendre plus sur cette discipline et en accumulant les heures passées sur son tapis que le yoga est devenue pour elle une véritable passion. La pratique lui permet de garder une bonne santé physique et mentale, mais lui apporte aussi l’acceptation de soi et un sentiment d’accomplissement.
A travers son enseignement, elle souhaite que les élèves passent un bon moment. Simplement en prenant le temps de respirer, en étant totalement absorbés par le moment présent. Elle désire accompagner chaque personne à bâtir leur force, tout en respectant les principes d’alignements et en tenant compte que chaque transition est aussi importante que la posture en soi.
Elle enseigne depuis l’hiver 2019, suite à une formation professorale de 200 heures reconnue par Yoga Alliance avec Andy Li-Kwok. Ayant déjà vécu des expériences de yoga enrichissantes au Philippines ainsi qu’une retraite au Nicaragua avec Virginie Duval, Gabrielle aspire à vivre d’autres moments comme ceux-ci dans le futur.
Jacinthe Otis
Professeure certifiée 200 heures par une école reconnue par Yoga Alliance
Après plusieurs années à découvrir le yoga à l'école, en studio et à la maison, j'ai célébré une décennie de pratique en me formant, en vinyasa flow, auprès de Kula Collective (YTC Certification 200 heures). Le Yoga est un moyen de rester curieuse et de créer un espace sécuritaire et créatif, dans le corps et l'esprit. J'aime un yoga minimaliste et doux, à l'écoute du moment et qui s'adapte au quotidien et au besoin de chaque personne.
Maintenant installée à Québec, je guide des classes de yoga, tout en continuant une pratique basée sur d'autres styles et enseignements que je rencontre tel le yin et le yoga chaud. Au plaisir de pratiquer ensemble