Bienvenue chez Prana
Notre philosophie
Nous sommes une école de yoga de style « boutique », sans prétention, dont l'intention est d'offrir à nos participants un espace serein et bienveillant pour se poser, explorer et s'énergiser.
Approche personnalisée
Avec un maximum de 28 participants par classe, nos professeurs sont en mesure d’observer et d’orienter chaque participant de manière personnalisée et réfléchie. Cela permet une approche plus intime et adaptée à chacun, assurant ainsi un suivi de qualité et une progression harmonieuse dans la pratique du yoga.
Horaire flexible
Nous offrons un horaire flexible, vous permettant de personnaliser votre propre parcours. Chacun peut choisir les cours qui lui semblent appropriés au fur et à mesure de son cheminement. Cette flexibilité permet à chaque yogi, débutant ou expérimenté, de progresser à son rythme et selon ses besoins spécifiques.
Cours variés
Nos cours variés et soigneusement conçus s'efforcent de répondre à une grande diversité de préférences et de niveaux, offrant ainsi une expérience enrichissante et adaptée à chacun.
Questions fréquentes
Quel forfait choisir?
-
Pour connaître nos différents forfaits (blocs de cours et abonnements «illimités», cliquez ici.
-
Si c'est votre première fois chez Prana; un forfait d'introduction est à votre disposition - deux (2) cours sur une période de 8 jours, au coût de 28$, au lieu de payer 26$ pour un seul cours.
-
La période de 8 jours est optimale pour appliquer à nouveau ce que vous avez appris lors du premier cours au deuxième, vous permettant ainsi de faire un choix réfléchi quant à l'achat d'un bloc de cours pour continuer votre pratique.
-
Cette offre est exclusivement réservée aux résidents de la ville de Québec.
-
Une fois le 2e cours suivi, vous serez en mesure de décider de manière éclairée si vous souhaitez continuer avec nous.
-
Différents forfaits sont à votre disposition, tels que des forfaits illimités vous revenant à moins de 5$ le cours, et des blocs de cours avec un prix unitaire à partir de 14$.
Quel style de cours choisir?
Règles générales :
-
Si vous cherchez un style plus doux pour commencer : Vinyasa Doux avec musique
-
Si vous cherchez un style plus dynamique pour commencer : PowerFlow - niveau 1
Prière de vous référer à la page «style» des cours pour en savoir plus.
Si vous avez déjà pratiqué un style de yoga dynamique et que vous êtes en bonne condition physique vous pouvez essayer le PowerFlow 1 ou un Vinyasa Doux/Modéré avec musique, mais attendez-vous à relever des défis !
Vous avez besoin d'assistance pour choisir votre premier/deuxième cours? Contactez-nous par texto au 418-945-2218!
Dois-je réserver à l'avance?
C’est fortement recommandé.
Si vous le préférez, vous pouvez tout simplement vous présenter au studio de 10 à 15 minutes avant la classe que vous désirez suivre.
Si vous arrivez à la dernière minute, et que la classe est pleine - malheureusement nous ne seront pas en mesure de vous accueillir.
Plusieurs modes de réservation sont à votre disposition. Pour les connaître, cliquez ici.
Que dois-je apporter
Pour la pratique :
-
Petite serviette (pour la sueur)
-
Bouteille d'eau
-
Vêtements de yoga respirants et absorbants
Optionnel (dispo en location - 2$ l'item) :
-
Tapis de yoga
-
Grande serviette (pour couvrir le tapis de yoga)
Optionnel (sans frais additionnel) :
-
Blocs de yoga et sangle.
Après la pratique :
-
Une serviette supplémentaire pour prendre votre douche (accès aux douches disponibles - sans frais).
-
Vêtements de rechange au besoin
Nous offrons le shampoing, et savon corporel sans frais additionnels.
Préparations et politiques
Recommendations supplémentaires
-
Évitez de manger au moins 2 heures avant le début d’un cours et évitez le café ou les stimulants comme les boissons énergisantes.
-
Hydratez-vous bien tout au long de la journée.
-
Veuillez prévoir du temps pour vos déplacements. Afin d’assurer une expérience agréable pour tous, les participants en retard ne seront pas admis en classe.
-
Nous vous recommandons d’être au studio au moins 10 minutes avant le début du cours.
-
Notez que le studio n’ouvre ses portes que 20 minutes avant le début du premier cours.
Politiques
-
Les appareils électroniques doivent être éteints sur les lieux.
-
Veuillez garder le silence en tout temps dans la salle de pratique et maintenir un volume de voix bas dans les corridors.
-
Le yoga en salle chauffée n’est pas recommandé aux femmes enceintes et aux gens souffrant de troubles cardiaques, d’hypotension et d’hypertension.
-
Vous devez être âgé de 14 ans et plus pour pouvoir participer aux cours. Les personnes de moins de 18 ans doivent amener une autorisation écrite d'un parent ou d'un tuteur au premier cours.
Bienvenue.
